Por SDC.-

Si decidiste reincorporarte con tus entrenamientos y tienes un largo tiempo que no corres, te recomendamos reforzar tu base aeróbica.

Aquí algunos entrenamientos para reforzar tu base aeróbica y conseguir la resistencia y aguante que necesitaras para tu próximo programa de entrenamiento.

BASE AEROBICA DE 21K

BASE AEROBICA 15K

BASE AEROBICA 10K

BASE AEROBICA AVANZADA 5K

BASE AEROBICA PARA PRINCIPIANTES 5K

No hay excusas para empezar a correr…. Inicia ya!

Fuente: http://www.maratonistascocuyos.org/